Stress en burn-out

Iedereen weet wel wat stress is. Stress hoort immers bij het leven, het stelt je tot veel in staat. Zo maakt stress jou super alert bij gevaar of geeft het jou de nodige druk en focus indien er een deadline aan zit te komen. Stress is goed, op voorwaarde dat het voldoende wordt afgewisseld met rust.

Maar wat als stress van langdurige aard wordt en je raakt overspannen? Herken jij dan voldoende de signalen? Durf je deze signalen dan ook te erkennen en doe je ook tijdig iets om te "ont"spannen?

Of ga je maar door en door, want ja, we gaan nu toch niet flauw doen zeker? Je doet nog harder je best, probeert nog meer gedaan te krijgen in de beperkte tijd die je maar hebt. Je negeert alle signalen die jouw lichaam je geeft, want je denkt dat dit wel vanzelf voorbij gaat. Je ziet misschien ook helemaal geen andere optie?

En wat als die langdurige overspanning verandert in een burn-out? 

Je lichaam trapt op de noodrem en legt alles voor jou plat.

Kan het jou overkomen of alleen anderen?

Onze samenleving vraagt erg veel van ons en misschien vragen we zelf nog meer van onszelf. 

Helaas er is maar een beperkte rek op een elastiek tot ie knapt.

Gelukkig kan jij het knappen van die elastiek wel voor zijn, daar kan ik je mee helpen.

Gelukkig kan je ook herstellen van een burn-out, ook daar kan ik je gedegen in begeleiden.

Opnieuw luister ik naar jouw verhaal. Heldere inzichten kunnen in eerste instantie al voor wat opluchting zorgen. 

Vervolgens werk ik graag met het volgende 8-stappenplan: 

Deze 8 stappen betekenen niet noodzakelijk 8 gesprekken. Alles verloopt stap voor stap, op jouw tempo en het is telkens opnieuw maatwerk. 

Een traject is immers erg persoonsgebonden en wordt helemaal op jou afgestemd. 

Wil je graag meer info...